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比起孕吐水肿、指标不好,这个孕期常见的小毛病更应重视
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妈妈孕育网原创 黄一颖 春田妇儿万物复苏、生机勃勃的春天可太美好了!可是,春暖花开也意味着花粉飞扬,春意盎然也代表着柳絮满天飞。恼人的过敏季节伴随而来,过敏性疾病是人体对特定过敏原产生的异常自身的免疫反应。
在我国,过敏性鼻炎的发病率为8.7%-24.1%,每10人就有1~3人患不同程度的过敏性鼻炎,呈逐年上升趋势。鼻炎可以说是会呼吸的痛,在严重的过敏性鼻炎患者中,70%会影响睡眠,94%会影响到生活和工作。(图片源自摄图网)
孕妈妈更为烦恼,这是因为患有过敏性鼻炎的孕妈妈如果不用药控制就会非常痛苦:鼻子不透气、缺氧,晚上根本不能好好躺着睡觉,需要端坐才能稍微让鼻子有那么一点点通气。(图片源自网络)
疾病千万种,预防最首要。为了让患有过敏性鼻炎的孕妈妈也能舒适安全的度过整个孕期,我们今天就来详细说一说孕妈妈如何应对过敏性鼻炎吧。过敏性鼻炎的自我鉴别(图片源自摄图网)
现在的过敏性鼻炎患者越来越多,但很多人还是经常分不清自己是感冒还是鼻炎。
过敏性鼻炎的症状是这样的:
阵发性打喷嚏,每天多在晨起或者夜晚,或者整理衣物时,接触了过敏原后出现连续超过3个喷嚏。
另外,常常会不自觉的流出大量清水鼻涕;间接性鼻塞,可单侧鼻塞或双侧鼻塞,有时会持续鼻塞;鼻痒,常常会觉得鼻子痒,想使劲搓鼻子,还会伴随着眼睛痒、喉咙痒等。
以上症状往往会超过一周,时间迁延,病程很长。
以我这个骨灰级过敏性鼻炎患者的感受来说,那就是分分钟用完五六七八包纸巾,不是在擤鼻涕就是在擤鼻涕的路上;打喷嚏打到精神呆滞,不用健身腹肌都快出来啦;眼睛痒的时候仿佛千千万万只蚂蚁在眼睛里爬来爬去,揉眼睛揉到想把眼珠子抠出来!
如果你一一对上了,好吧,恭喜你“荣幸”得成为了我们过敏性鼻炎大军中的一员。我开始美丽的际遇,你来自东或西,我就等着对你说一句欢迎光临~过敏性鼻炎有哪些常见过敏原?(图片源自摄图网)
尘螨、动物毛、霉菌、花粉等,是过敏性鼻炎最常见的过敏原。平常生活中要注意规避掉这些过敏原。至于怎么规避呢?请往下看☟孕妈妈如何预防过敏性鼻炎?(图片源自摄图网)
01
清洁防尘螨防真菌
尘螨主要生活在床垫、床底、地毯、空调、家具及毛绒玩具中,而真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方。
对尘螨真菌过敏的孕妈妈要做到以下几点:
✔尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头,改换防螨被褥和枕头,并且每周用65°C的水烫洗一次,并经常在阳光下暴晒;
✔家里少放毛绒玩具,有的话定期清洗;
✔地板最好使用木板、瓷砖;
✔沙发最好使用皮革、木制品;
✔定时清洗空调,并且使用空气净化器;
✔牙具上特别容易起霉菌,所以牙杯、牙刷要定时用热水清洗、更换;
✔家里一定要保持干燥,屋里不要放花盆,抹布、毛巾等晾干后再放进屋里。
02
外出戴口罩
口罩可以阻隔过敏原,减少进入鼻腔的数量,从而减轻症状。花粉季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入。通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内。户外活动应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后。
03
空气保湿
室内空气中的湿度控制在40%左右,通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道粘膜的湿润,这样可以预防过敏性鼻炎的发作。(图片源自摄图网)
04
清洗鼻腔
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低,增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。可选择生理盐水洗鼻冲洗掉鼻腔中的过敏原。
生理盐水洗鼻如何操作:
注意:千万不能用食用盐来配置洗鼻用的盐水,可以去药房购买现成的生理盐水或生理盐水鼻喷剂。
如果购买的是洗鼻盐,那么用来溶解的水应该选用蒸馏水或冷开水,并且严格按照购买的洗鼻盐说明书上的比例来配置盐水。
配置好的盐水可以使用洗鼻专用装置来清洗鼻子,比如挤压瓶、洗鼻器等。
洗鼻方法:
身体适当前倾,靠近水池或水盆;
头稍稍偏向一侧;
微微张开嘴巴;
将盐水由较高一侧的鼻孔挤入鼻腔。(图片源自网络,如侵删)
有的人喜欢每天都洗鼻子,有的人只有在有症状的时候才洗。由于洗鼻子是一项非常安全的操作,所以多久洗一次没有特别的规定,你喜欢就好。
05
使用鼻扩张贴
患有过敏性鼻炎的孕妈妈睡觉是个老大难的问题,躺下就鼻塞,坐起来鼻子就通了,总不能坐着睡一夜吧。
这时候鼻扩张贴就派上用场啦,睡前贴上一片,瞬间感觉呼吸通畅,整个人都好了。(这里就不放图片啦,有需要的同学可以去医院或者某宝购买)
06
床头抬高30-45度
除了使用鼻扩张贴,孕妈妈还可以通过垫枕头等方法把家里床头抬高30-45度来缓解鼻塞。
07
药物治疗
症状严重的孕妈妈可以使用色甘酸钠鼻腔喷雾剂、最小有效剂量的糖皮质激素喷雾剂、口服氯雷他定或喷雾来缓解。但考虑到安全性,还是强烈建议在医生的指导下使用。
08
鼻部保健操
Step1:先用右手食指的指腹,顺着鼻梁,从鼻根部从上而下,按摩20次,再沿鼻子周围轻轻按摩20圈;(图片源自网络,如侵删)
Step2:然后用拇指和食指捏住鼻翼两侧,捏紧、松开,再捏紧、松开,共20次;(图片源自网络,如侵删)
Step3:最后两个手掌搓热,将右手手掌捂在鼻子上,轻轻拍打20下,接着深呼吸10次就完成啦。(图片源自网络,如侵删)
做鼻部保健操之前记得把手洗干净,以免过敏原进入鼻腔。另外,鼻部保健操只是具有辅助缓解过敏性鼻炎的作用,不能代替药物治疗哦。患有过敏性鼻炎的孕妈妈不要焦虑,日常预防过敏原,必要时遵医嘱进行药物治疗,也能舒舒服服度过孕期啦~
阅读原文   【专题】身体那些事,要听医生的  


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